Hipertrofia Qual é a melhor proteína do mercado?

Sendo um personal trainer e entusiasta de fitness eu tentei muitos tipos de suplementos de proteína. Existem literalmente milhares de marcas diferentes no mercado e todas prometem grandes coisas. Escolher um suplemento de proteína pode ser muito confuso, mas não precisa ser: http://orchidtea5.aircus.com/voce-esta-pronto-para-eliminar-suas-cicatrizes-de-acne-ao-limpar-sua-tez-hipertrofia96 Aqui estão os meus 2 principais suplementos de proteína favoritos. Myofusion by […]

Hipertrofia Construindo Massa Muscular – A Importância Crítica da Intensidade!

Intensidade! Isto é extremamente importante para alcançar a massa muscular que você está procurando. Agora leia isso com atenção, porque essa é a chave principal que muitos indivíduos não têm ao atingir seu maior potencial! Se você não focar e passar despercebido em cada série de exercícios, indo além da restrição de sua capacidade de […]

Bench Pressing para a força ganha hipertrofia

Um dos melhores exercícios para a força da parte superior do corpo é o renomado supino. Comumente feito em um banco plano, ele usa todos os músculos, como o peito, tríceps, ombros, bíceps, antebraços e até mesmo as costas. Quando você realmente pensa sobre isso, pode ser considerado um exercício de corpo inteiro, porque onde […]

Músculo do edifício da hipertrofia ao treinar para Triathlons do Sprint

Os triatlos de sprint são exigentes e muito duros no corpo. As demandas são de corpo inteiro e incluem corrida, natação e ciclismo. Normalmente, é muito difícil para um indivíduo aumentar sua massa muscular enquanto também treina para esportes de resistência como o triatlo. É possível, no entanto, se você souber treinar corretamente. Existem várias […]

Hipertrofia benigna da próstata: o que é e como parar a hipertrofia da dor

A hipertrofia benigna da próstata é apenas uma maneira sofisticada de dizer próstata aumentada (e é também conhecida como HBP). Os sintomas podem ser bastante dolorosos, mas felizmente existem algumas maneiras de parar a dor em certos casos. Primeiro, quais são os sintomas? Os sintomas da hipertrofia benigna da próstata incluem: Ter que urinar com […]

Vitamina D – Um Protetor da Hipertrofia Cardíaca

Todos nós conhecemos os benefícios da vitamina D, não sabemos? Sabemos que a vitamina D é boa para manter uma excelente resistência óssea e, agora, os cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade de Michigan concluíram uma pesquisa médica que liga a vitamina D a um coração saudável. O estudo relata que a vitamina D […]

O Guia de Treinamento Ectomorfo Hipertrofia

O ectomorfo é geralmente menor na estrutura do corpo, ele carrega muito pouca gordura corporal, tem dificuldade em construir músculos, e ele geralmente tem um potencial maior em disciplinas de maratona do que o fisiculturismo. Os ectomorfos têm dificuldade em construir massa, porque a maior porcentagem de suas fibras musculares é de contração lenta, eles […]

Hipertrofia Whey Creatine e Carbs para Máxima Recuperação

Nutrição adequada é frequentemente negligenciada; como tal, a maioria das pessoas não obtém recompensas máximas pelo seu trabalho árduo. Isso é decepcionante porque a nutrição é realmente 90% da sua rotina de exercícios, enquanto a elevação real é de apenas 10%. Você pode levantar intensamente quatro vezes por semana, mas se você não está comendo […]

Como funciona a hipertrofia

Obter músculos maiores e mais fortes é, sem dúvida, o objetivo mais importante no fisiculturismo. O termo técnico para isso é “hipertrofia”, que é um processo “anabólico”, o que significa que é responsável pela construção do tecido – em vez de queima-lo como combustível – e que requer proteína. A proteína em nosso protoplasma é […]